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夏季心脾虚湿气重的饮食

2019-11-5 编辑:admin 来源:互联网 阅读次数:
  导读:    本文导读:夏天天气炎热,这也是一年之中阳气最重的时候。夏天天热导致容易出汗,所以身体之中容易出现湿气重导致心脾虚的情况。面对心脾虚湿气重的情况,我们应该怎么办呢?吃哪些食物好呢?一起...
   本文导读:夏天天气炎热,这也是一年之中阳气最重的时候。夏天天热导致容易出汗,所以身体之中容易出现湿气重导致心脾虚的情况。面对心脾虚湿气重的情况,我们应该怎么办呢?吃哪些食物好呢?一起来了解一下。

   在中医方面认为心脾虚和湿气重是属于相互的关系,也就是说脾虚会导致身体之中湿气加重,而湿气重则会导致身体更加脾虚,所以是一种互为因果的关系。所以说,在日常治疗心脾虚以及湿气重这两种情况的时候,应该综合在一起治疗,这样才能够从根本中令身体恢复健康,令体内达到阴阳平衡。

   心脾虚湿气重的饮食

   夏季天气炎热这就导致身体之中的湿气比较重,很多人问小编,怎么就知道自己体内湿气重呢?从很多生活的小细节之中我们就能够查看出来,例如每天早上起床之后觉得很累,头重脚轻的情况;在上厕所的时候大便比较黏;舌苔也是比较重等等,这些都是属于心脾虚湿气重的症状。那么,如何才能够令身体恢复健康,并且起到保健作用呢,以下的一些食谱能够帮助到大家。

   心脾虚湿气重应该吃的食物:这个时候应该多吃一些具有健脾益气以及醒脾开胃消食作用的食材。这种食材在日常生活中也是非常常见的,例如粳米、锅巴,在水果之中择优葡萄等等,常见到 则是山药、栗子、香菇、红枣、马铃薯、扁豆等等。除此之外,还可以直接服用中成药,例如参苓白术散,这样也能够很好的起到健脾补心祛湿的作用,效果也好似非常不错的。

   心脾虚湿气重不应该吃的食物:对于这一类患者来说,一些寒凉,同时容易损伤脾胃的食物应该少吃一些,水果之中就有香蕉、雪梨、西瓜和枇杷,常见的食物就有苦瓜、芹菜、茭白、金针菜、茄子、冬瓜等等。除了这些食物之外,一些滋味比较肥腻、不利于身体之中脾气运行的食物也应该少吃,例如鸭肉。猪牛羊肉以及牛奶和芝麻等等;一些容易损伤脾气的食材也应该少吃,例如萝卜、香菜等等。
  
   夏天不仅仅天气炎热,同时雨水也是非常的丰沛,所以导致体内的湿气加重,湿气重则是导致心脾变得虚起来。所以说,夏季很容易出现心脾虚湿气重的情况。想要缓解这种情况,那么一定要注意日常的饮食,通过饮食方面入手,这样才能够令身体更加的健康,同时食疗也是一个安全、有效的保健身体的好方法,所以日常非常值得尝试。


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